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Clinique de l'Anxiété

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- [Le club des anxieux qui se soignent](https://iacca.net/index.php/le-club-des-anxieux-qui-se-soignent/) - Vers le site de l'éditeur Le club des anxieux qui se soignent Une bande dessinée qui analyse ce qu’est l’anxiété et qui propose différentes manières de l’apprivoiser. Les mécanismes, les causes, les thérapies et tout ce qui peut vous aider à comprendre et à surmonter l’anxiété. L’anxiété génère des scénarios catastrophe à répétition. « Ça va mal
- [Surmontez vos peurs, vaincre le trouble panique et l'agoraphobie](https://iacca.net/index.php/surmontez-vos-peurs-vaincre-le-trouble-panique-et-lagoraphobie/) - Vers le site de l'éditeur Surmontez vos peurs, Vaincre le trouble panique et l'agoraphobie Vous tremblez à l’idée de vous retrouver coincé dans un ascenseur ou une file d’attente ? Vous ressentez parfois des crises d’angoisse pénibles et incontrôlables ? Vous devez éviter certaines situations, comme conduire ou prendre les transports en commun ? Ce
- [Se relever d'un traumatisme](https://iacca.net/index.php/se-relever-dun-traumatisme/) - Vers le site de l'éditeur Se relever d'un traumatisme On mène une petite vie tranquille. On se sent en maîtrise, en sécurité. Puis le traumatisme arrive, et c’est le choc. Notre confiance en la vie et en la nature humaine est anéantie. Notre conception du monde s’effondre. C’est la confusion, le chaos. On a peur
- [Tristesse, peur, colère, agir sur ses émotions](https://iacca.net/index.php/tristesse-peur-colere-agir-sur-ses-emotions/) - Vers le site de l'éditeur Tristesse, peur, colère, agir sur ses émotions Vous vous sentez hypersensible ? Vous êtes souvent submergé par vos émotions ? Miné par la colère, l’inquiétude, la tristesse ? Jusqu’à en souffrir, en avoir honte, vous sentir déséquilibré ou anormal ? Pourtant, éprouver toutes ces émotions, c’est normal, voire nécessaire. Même
- [Revivre après un choc](https://iacca.net/index.php/revivre-apres-un-choc/) - Vers le site de l'éditeur Revivre après un choc Vous avez été victime d’un accident de la route, d’une agression, d’une catastrophe naturelle ou d’un viol. Depuis ce jour-là, rien n’est comme avant. « N’y pense plus ! », « c’est fini », conseille votre entourage. Facile à dire… Mais l’oubli est impossible, l’angoisse vous
- [La timidité, comment la surmonter](https://iacca.net/index.php/la-timidite-comment-la-surmonter/) - Vers le site de l'éditeur La timidité, comment la surmonter Aborder une personne inconnue vous paraît insurmontable ? Vous rougissez facilement ? Vous n’osez pas demander par peur de déranger ? Vous cachez vos émotions pour ne pas paraître faible ou ridicule ? Le regard des autres vous intimide ? Vous vous efforcez d’éviter les
- [Arrêtez de vous faire du soucis pour tout et pour rien](https://iacca.net/index.php/arretez-de-vous-faire-du-soucis-pour-tout-et-pour-rien/) - Vers le site de l'éditeur Arrêtez de vous faire du soucis pour tout et pour rien Ne pas s’inquiéter pour tout et pour rien… Rester calme… Arrêter d’imaginer le pire… Simplifier les problèmes… Tout le monde en rêve. Et si c’était possible ? Voici, en moins de deux cents pages, un programme complet spécialement conçu
- [Savoir se relaxer en choisissant sa méthode](https://iacca.net/index.php/savoir-se-relaxer-en-choisissant-sa-methode/) - Vers le site de l'éditeur Savoir se relaxer en choisissant sa méthode Les bienfaits de la relaxation sont connus : elle permet de mieux faire face aux contrariétés et aux agressions, de mieux profiter des périodes de calme… et de se reposer efficacement, en chassant l’irritabilité ou l’angoisse. Savoir se relaxer favorise la concentration, le
- [Je ne peux pas m'arrêter de laver, vérifier, compter](https://iacca.net/index.php/je-ne-peux-pas-marreter-de-laver-verifier-compter/) - Vers le site de l'éditeur Je ne peux pas m'arrêter de laver, vérifier, compter Vous avez des pensées qui vous obsèdent ? Vous vous lavez exagérément les mains ? Vous vérifiez trop les portes ou l’électricité ? Vous ne pouvez pas jeter les vieux papiers ? Vous avez toujours peur de provoquer un accident ?
- [La nouvelle peur des autres](https://iacca.net/index.php/la-nouvelle-peur-des-autres/) - Vers le site de l'éditeur La nouvelle peur des autres Trac, timidité, phobie sociale, obsession du rougissement : nos peurs des autres sont aujourd’hui plus fréquentes et plus douloureuses que jamais. Le télétravail et les rencontres virtuelles ont poussé les plus fragiles à privilégier les écrans et à réduire les échanges réels ; les réseaux
- [L'homme le plus flippé du monde - Tome 1](https://iacca.net/index.php/lhomme-le-plus-flippe-du-monde-tome-1/) - Vers le site de l'éditeur L'homme le plus flippé du monde - Tome 1 Agoraphobie, astrophobie, glossophobie, ochlophobie, scopophobie, thanatophopbie… Vous connaissez ? L’homme le plus flippé, lui, il sait, il a déjà tout testé.L’homme le plus flippé du monde, alter ego de l’auteur, tente chaque jour de survivre à son odyssée dans cet univers
- [Anxiété, les tribulations d'un anxieux chronique en quête de paix intérieure](https://iacca.net/index.php/anxiete-les-tribulations-dun-anxieux-chronique-en-quete-de-paix-interieure/) - Vers le site de l'éditeur Anxiété, les tribulations d'un anxieux chronique en quête de paix intérieure Fort d’une vie de lutte contre ses angoisses démesurées, Scott Stossel, brillant éditorialiste de la revue américaine The Atlantic, livre un essai érudit, drôle et passionnant ; un vibrant témoignage, somme d’une vie de recherches, qui nous livre des
- [Cohérence cardiaque 365](https://iacca.net/index.php/coherence-cardiaque-365/) - Vers le site de l'éditeur Cohérence cardiaque 365 Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l’air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.Ce livre vous dit comment l’incorporer à votre quotidien pour qu’elle délivre tous
- [Affirmez vous ! Pour mieux vivre avec les autres](https://iacca.net/index.php/affirmez-vous-pour-mieux-vivre-avec-les-autres/) - Vers le site de l'éditeur Affirmez vous ! Pour mieux vivre avec les autres • Comment prendre la parole dans une soirée amicale ou dans une réunion de travail ?• Comment faire face, avec fermeté et sérénité, aux nouvelles formes de manipulation ?• Comment dire non à un proche un peu envahissant ou à un
- [La psychothérapie expliquée par les blagues, contes et métaphores](https://iacca.net/index.php/la-psychotherapie-expliquee-par-les-blagues-contes-et-metaphores/) - Vers le site de l'éditeur La psychothérapie expliquée par les blagues, contes et métaphores La psychothérapie expliquée par les blagues, contes et métaphores vous invite à explorer les méandres passionnants des Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), que vous soyez un curieux en quête de compréhension ou un étudiant désireux de réviser tout en vous amusant.
- [La clinique de l'anxiété soigne les troubles dus à la situation sanitaire](https://iacca.net/index.php/la-clinique-de-lanxiete-soigne-les-troubles-dus-a-la-situation-sanitaire/) - Article Midi Libre du 18/05/2021
- [Soigner les troubles de l'anxiété](https://iacca.net/index.php/soigner-les-troubles-de-lanxiete/) - Article Midi Libre du 03/04/2019
- [Surmonter l'angoisse, c'est possible](https://iacca.net/index.php/surmonter-langoisse-cest-possible/) - Article paru dans le Républicain d’Uzès et du Gard le 22 avril 2021 Le républicain
- [Guérir les troubles anxieux, c'est possible](https://iacca.net/index.php/guerir-les-troubles-anxieux-cest-possible/) - Article Midi Libre du 24/11/2019
- [Les troubles anxieux](https://iacca.net/index.php/les-troubles-anxieux/) - Intervention du Dr. Monnier, psychiatre et de Mathieu Colloca, psychologue clinicien

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- [Méditation](https://iacca.net/index.php/home/ressources/meditation/) - MEDITATION DE Pleine conscience Dans notre vie de tous les jours, notre attention est perpétuellement sollicitée pour les tâches quotidiennes. Seulement, lorsque nous réalisons ces tâches, notre esprit s’égare vers des considérations diverses et variées là où il serait beaucoup plus efficace et moins énergivore de nous concentrer sur le moment présent. La méditation de
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