Mieux respirer, mieux gérer son stress et travailler la cohérence cardiaque avec Respirelax+. L’évolution que nous vous proposons aujourd’hui intègre une facilité d’utilisation quelque soit votre niveau de pratique et permet d’aller encore plus loin grâce à un programme PERSONNALISER enrichi. Gratuite, efficace et simple d’utilisation même en mode «avion» ou «hors-ligne» grâce à une ergonomie très intuitive. Application, exercices, contenus et environnement sonore développés en collaboration avec Yves-Vincent DAVROUX, Respithérapeute, et référent respiration aux Thermes d’Allevard. (…)

Vous avez envie…
• De cultiver calme et sérénité au moment de dormir ?
• D’être plus lucide et concentré tout au long de vos journées ?
• De mieux comprendre vos émotions et d’apprendre à les apprivoiser ?
… Ou vous êtes simplement curieux de découvrir quelque chose de nouveau ?

Notre mission dans tout ça ? Vous aider à cultiver votre équilibre mental au quotidien, depuis votre intériorité.

Petit BamBou, c’est l’application de méditation et de respiration préférée dans le monde francophone, rassemblant 10 millions d’humains à la recherche d’une vie plus alignée (et ça, ça veut dire beaucoup pour nous !) (…)

Gérez votre anxiété, détendez-vous et soyez attentif
MindShift TCC est une application d’autosoins gratuite pour soulager l’anxiété visant à vous aider à réduire l’inquiétude, le stress et la panique au moyen de stratégies fondées sur des données probantes. Avec les outils de thérapie cognitivo-comportementale (TCC), vous pouvez défier la négativité, en apprendre plus sur l’anxiété, développer des schémas de pensées plus efficaces, être pleinement conscient et détendu (…)

Le journal cognitif TCC a un objectif : il utilise des outils efficaces issus de la Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC), de la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT), de la Thérapie Comportementale Dialectique (DBT) et de la psychologie positive pour vous aider à améliorer votre humeur. (…)

Lyynk accompagne et renforce le lien entre le jeune et ses adultes de confiance (parent ou autre).
L’application Lyynk met à disposition des jeunes une boîte à outils personnalisée afin de leur permettre de mieux se connaître et de mesurer leur état de bien-être. C’est une safe place disponible à tout instant, conçue par des jeunes en lien avec des professionnels de la santé mentale. (…)

COGITO est une application gratuite d’auto-soin destinée aux personnes vivant ou non avec des troubles psychiques (personnes concernées, professionnels de la santé, étudiants et proches). Vous pouvez sélectionner différents ensembles de programmes en fonction des domaines sur lesquels vous souhaitez travailler. Par exemple, l’un des modules est spécialement conçu pour les personnes ayant un comportement-problème avec le jeu. Un autre domaine est destiné aux personnes vivant avec des troubles psychotiques (idéalement, ce module devrait être utilisé avec le programme Metacognitive Training for Psychosis (MCT/EMC), disponible gratuitement sur uke.de/mct). (…)